shirkhodaei

SAM_0317  

تمرینات پایه و بنیادی هدف انعطافت و قدرت و تمرکز

هدف تمرینات عمومی جهت افزایش آمادگی جسمانی و بالا بردن قدرت و تمرکز SAM_0266

SAM_0232

گزارش فعالیت کلاس ژیمناستیک پایه اول  هدف از این تمرینات دقت ..تمرکز وهماهنگی عصب و عضله است که یکی از فاکتورهای مهم در ورزش و

شامل حرکات اولیه وپایه مثل پرش ها ..جهش ها .. و… و تمرین حرکات پایه مثل بالانس .. پاباز .. وپل

تمرینات پایه و بسیار مهم که شامل حرکات انعطافی و کششی و چابکی میباشد که بچه ها بعد از یک نرمش عمومی به سراخ حرکات

هدف ازاین مدل باز ها  تحرک و چابکی و سرعت عمل بچه ها مورد ارزیابی قرار میگیرد SAM_0081