کلاس های ورزش/پایه اول دخترانه/۱۲ اسفند ۰۳

👧🏻🎯گل دختران پایه اولی در کلاس های ورزش،در رشته‌های زیر فعالیت می‌کنند:

⛳️آمادگی جسمانی 

🏃‍♀️‍➡️بازی های حرکتی گرم کردن عمومی 

(دوییدن و متوقف شدن برای بهبود سرعت واکنش و تعادل و حرکات کششی)

🌀حلقه زدن ( تمرین چرخاندن حلقه دور کمر و دست _ بازی های گروهی با حلقه، حمل حلقه و عبور از موانع)

🤾‍♀️مسابقات و بازی های تیمی ترکیبی (تمرین کار تیمی _ فوتبال ۳ به ۳ _ طناب چرخوندن و پریدن) 

⚾️هندبال مقدماتی(پرتاب و گرفتن توپ)

🥏طناب زدن (جفت پا ـ تک پا ـ لی لی_ یک پا دو پا )