⚽️🏃🏻‍♀️ورزشکاران پایه سومی در ترم اول به صورت تخصصی در رشته فوتبال آموزش دیدند:

🔸️انواع شوت کردن قدرتی ، کوتاه و بلند کنترل شده

🔸️انواع پاس دادن به صورت زمینی هوایی

🔸️یاد گرفتن جای گیری صحیح در هنگام بازی فوتبال -تمرین و مسابقات دوستانه _ یاد گرفتن کارت های داور قوانین و اصطلاحات در فوتبال 

🏀🏅حال در ترم دوم سراغ آموزش تخصصی والیبال رفتند:

🔹️پنجه بالای سر _ پنجه روی دیوار 

یاد گرفتن ساعد _ تمرین ساعد و پنجه روبروی همدیگه دو نفر

🔹️تمرین اسپک زدن روی دیوار 

🔹️اسپک زدن داخل مربع روی دیوار کمک برای هدف گیری

🏆🎯در کنار تمرینات تخصصی سعی شده غیر مستقیم عضلات بدن دخترانمان تقویت شود از جمله: 

🌀 تمرین صندلی نشستن برای تقویت عضلات چهار سر ران

 🌀بازی لی لی جامپ برای تقویت دو نیمکره چپ و راست مغز و تقویت تعادل بچه ها