عنوان کلاس :
کاراته
مجری دوره :
استاد سیروس دیوانی (دان ۸ کاراته)
زمان کلاس :
یکشنبه ها و سه شنبه ها ساعت ۱۶:۳۰ تا ۱۷:۴۵
طول دوره :
۸ جلسه در یک ماه (یک ترم)
مقدمه :
“کاراته نه برای پیروزی، که برای ساختن انسان والاست!” این شعاری است که در کلاس کاراته میزان، آن را با جان و دل زندگی میکنیم. این هنر رزمی ژاپنی، که پیوند زیبایی با “اصل تعادل” در روش میزان دارد، به نوجوانان میآموزد چگونه قوی باشند، بدون آنکه خشونت بورزند؛ چگونه محکم بایستند، در حالی که متواضع باشند. اینجا هر حرکت فیزیکی، نمادی از یک تمرین اخلاقی است: “کاتا” یعنی نظم، “کیهون” یعنی پشتکار و “کومیته” یعنی احترام به حریف. اگر میخواهی هم بدنات فولادین شود و هم روحات آرام، کاراته میزان منتظر توست!
الف) اهداف دانشی:
– درک فلسفه کاراته مبتنی بر “عدم خشونت” و “خودسازی” بهعنوان همسو با آرمانهای تربیتی میزان
– شناخت تکنیکهای پایه (کیهون) و فرمهای سنتی (کاتا) و مفاهیم پشت هر حرکت
– آگاهی از سطوح کمربندها بهعنوان نماد “سفر تدریجی رشد” از سفیدی تا سیاهی
ب) اهداف گرایشی/شناختی
– تقویت “خودآگاهی” و “خویشتنداری” بهعنوان اساس تصمیمگیریهای اخلاقی
– پرورش نگرش “احترام محوری” نسبت به مربی، حریف و قوانین (دوجو کون)
– ایجاد عزم راسخ برای “تلاش مستمر” و “عبور از چالشها” در زندگی شخصی
ج) اهداف مهارتی
– یادگیری تکنیکهای دفاعی و حملهای پایه (اوکه و زوکی) با حداکثر دقت و کنترل
– اجرای روان و دقیق کاتاهای پایه (مثل هایان) برای تقویت تمرکز و حافظه حرکتی
– افزایش قدرت، سرعت و دقت در ضربات دست و پا با رعایت اصول بیومکانیک
– کسب مهارت در مبارزات کنترلشده (کومیته) با تأکید بر دقت و ایمنی
– ارتقای تعادل پویا، هماهنگی چشم و دست و زمانبندی حرکتی
اطلاعات تکمیلی را در فایل صوتی بشنوید👇👇:
