تمرینات پایه و بسیار مهم که شامل حرکات انعطافی و کششی و چابکی میباشد که بچه ها بعد از یک نرمش عمومی به سراخ حرکات پایه و بنیادی رفتیم و اجرا کردیم
![](https://mizanhedayat.ir/wp-content/uploads/2024/07/۲۰۲۴۰۷۲۳_۱۳۲۳۴۹-150x150.jpg)
تمرینات پایه و بسیار مهم که شامل حرکات انعطافی و کششی و چابکی میباشد که بچه ها بعد از یک نرمش عمومی به سراخ حرکات پایه و بنیادی رفتیم و اجرا کردیم