عنوان کلاس :
تکواندو
مجری دوره :
استاد علی سلطان محمدی
زمان کلاس :
دوشنبه ها و چهار شنبه ها ساعت ۱۶:۳۰ تا ۱۷:۴۵
طول دوره :
۸ جلسه در یک ماه (یک ترم)
مقدمه :
در مدرسه میزان، بر این باوریم که پرورش “انسان متعادل” در گام نخست نیازمند “بدن متعادل” است! کلاس تکواندو، فرصتی استثنایی برای نوجوانان است تا در مسیری اصولی، همزمان با تقویت قوای جسمانی، مهمترین اصول تربیتی روش میزان یعنی “خودکنترلی”، “احترام متقابل” و “پشتکار” را در قالب یک هنر رزمی اصیل کرهای تجربه کنند. اینجا تنها ضربه زدن نمیآموزیم؛ بلکه یاد میگیریم چگونه قهرمان زندگی خود باشیم و با تمرکز، ادب و ارادهای پولادین از حریم شخصی و ارزشهای خود دفاع کنیم. این سفر پرهیجان، از امروز شروع میشود!
الف) اهداف دانشی:
– آشنایی با فلسفه تکواندو بر پایهی “احترام، صداقت و پشتکار” بهعنوان جلوهای از اصول روش میزان
– شناخت علمی آناتومی بدن و مکانیک حرکات برای انجام صحیح تکنیکها و پیشگیری از آسیب
– آگاهی از تاریخچه و آیینهای این هنر رزمی بهعنوان بخشی از فرهنگپذیری مسئولانه
ب) اهداف گرایشی/شناختی
– نهادینهسازی روحیه “انضباط شخصی” و “مسئولیتپذیری” بهعنوان دو رکن اصلی روش میزان
– تقویت “اعتماد به نفس” و “جرأت مداری” برای ایستادگی در برابر تهدیدات و ناهنجاریها
– پرورش روحیه “عدالتطلبی” و “دفاع از مظلوم” در چارچوب ارزشهای اسلامی-ایرانی
ج) اهداف مهارتی
– کسب مهارت در تکنیکهای دفاع شخصی کاربردی و ایمن (مانند انواع ضربات پا و блокها)
– اجرای فرمهای (پومسه) بهمنظور تقویت حافظه حرکتی، تعادل و هماهنگی عصبی-عضلانی
– افزایش چابکی، سرعت واکنش و آمادگی جسمانی مبتنی بر استانداردهای بینالمللی
– یادگیری اصول مبارزهٔ مسابقهای (کیوروگی) با رعایت کامل اخلاق ورزشی و ایمنی
– تسلط بر فنون تنفسشناسی و مدیریت هیجان برای عملکرد بهینه در شرایط فشار
اطلاعات تکمیلی را در فایل صوتی بشنوید👇👇:
